www.monicamassage.se

Massage är bra för alla

Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma

(icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs,

blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin

Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd

som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit

fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin,

även kallat "lugn-och-ro-hormon".

1. Gör spända muskler mjuka och elastiska

2. Ökar blodcirkulationen i musklerna

3. Ökar lymfcirkulationen

4. Stärker immunförsvaret

5. Har en avslappnande effekt på kroppen

6. Ger en djupare och lugnare andning

7. Ökar utsöndringen av vätska och restprodukter

8. Ger en ökad kroppskännedom

9. Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad

10. Har god effekt på träningsvärk

11. Motverkar spänningar vid smärttillstånd

12. Motverkar stress

13. Har en lugnande effekt på nervsystemet

14. Ökar vår koncentrationsförmåga

15. Ökar kroppens allmänna välbefinnande